長痘痘是很多人都存在的皮膚問題，中醫(yī)管痘痘叫做痤瘡。痘痘不僅長出來的時(shí)候影響美觀，有的痘痘甚至又疼又癢，很是折磨人。有的人為了祛痘試了各種各樣的祛痘產(chǎn)品，但是并沒有什么效果。那么怎么才能祛痘呢？今天小編就來告訴大家怎么才能祛痘，還你一個(gè)光滑白皙的皮膚。

怎么才能祛痘

長痘痘是怎么回事

是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。主要是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多導(dǎo)致的。單就飲食方面因素講，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。

怎么才能祛痘

長痘痘該如何處理

1、正確洗臉：對(duì)于痘痘易發(fā)的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護(hù)工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對(duì)于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉 2-3 次為最佳，時(shí)刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

2、抗菌消炎：不管是針對(duì)臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎癥，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細(xì)菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對(duì)痘痘患處做消毒抗炎工作。

3、不要亂擠：其實(shí)在青春痘成熟之后是可以通過專業(yè)的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家里擠痘痘很多時(shí)候，手法不對(duì)，且雙手不干凈，為此容易在擠完痘痘之后，造成痘痘留疤發(fā)炎，為此除了專業(yè)人士，我們并不提倡擠痘痘。

4、避免摩擦：長痘痘之后，日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導(dǎo)致肌膚受到不潔物質(zhì)的摩擦，引發(fā)痘痘發(fā)炎，平時(shí)請(qǐng)注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。

5、有效嫩膚：對(duì)于痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當(dāng)然還需要好好的養(yǎng)護(hù)一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學(xué)的，應(yīng)該根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)選擇，適合自己的保養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免給痘痘負(fù)擔(dān)。

怎么才能祛痘

長痘吃哪些食物呢

推薦一：蓮子

《神農(nóng)本草》等歷代醫(yī)藥典籍都有記載，蓮子有養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精、清心、的藥用價(jià)值�，F(xiàn)代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強(qiáng)心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。

推薦二：百合

百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素 B1.B2.C 等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。

百合的吃法多樣，可以搭配瘦肉熬湯，可煮粥，燉雪梨等。

以上小編為大家講解了怎么才能祛痘，如果你是愛長痘的體質(zhì)，就需要用正確的洗臉方法，清潔面部多余的油脂，這樣才可以防止痘痘的生長。而且祛痘不僅需要在臉上下功夫，還要在飲食上下功夫，多吃一些有助于祛痘的食物，用內(nèi)服外敷的方法來消除痘痘。