說到夏天，除了熱以外，人們最大的敵人就是紫外線。有的人出門要擦好幾層防曬霜才敢出門，游泳愛好者更是在太陽底下曬著，最后渾身曬傷，防曬霜能起到的作用微乎其微。然而防曬不僅是靠防曬霜和傘，還可以靠吃一些食物來緩解紫外線對皮膚的傷害。那么可以防曬的食物有什么呢？下面小編就來告訴大家可以防曬的食物有什么。

可以防曬的食物

1、西紅柿

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。