中醫(yī)美容通�？康氖菑娘嬍成细纳企w質(zhì)，來達(dá)到美容的功效。相比其他方法，用食療法來美容不會(huì)有副作用，所以受到了很多人的歡迎。然而可以美容的食物并不是每個(gè)人吃起來都有效果，因?yàn)椴煌�年齡段的人皮膚需求不同，膚質(zhì)也不同，所以美容的方法也不同。那么不同年齡段適合吃的美容食物有什么呢？今天小編就來告訴大家不同年齡段適合吃的美容食物有什么。

不同年齡段適合吃的美容食物

一、15歲到25歲：以足夠蛋白質(zhì)防止皮膚干燥

這個(gè)時(shí)期的女孩子其實(shí)挺辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經(jīng)來潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。

這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

推薦美容食品：養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

做法：將10g花生和80g黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

功效：非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。