氣色不好該如何調理呢?女性氣血不足的話，那么就會影響到氣色，會讓你面色蒼白，皮膚沒有光澤，看起來非常的憔悴，讓你的魅力大打折扣。那么我們該如何擁有好氣色呢?下面我們中醫(yī)就為大家介紹六款食療方，讓你吃出美麗容顏!

黑糯米粥

材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。

做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗凈，然后，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據(jù)自身口味加入適量紅糖。

大棗能補血益氣，桂圓也具有益氣作用，氣色不好可以試試黑糯米粥。

山藥栗子豬肚煲

材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生姜、料酒、精鹽。

做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗凈并把山藥切塊。把豬肚用面粉或精鹽多次搓洗洗凈并切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山藥、栗子，最后加適量精鹽。

山藥補中益氣，氣血兩虧，尤其是臉色不好的人，喝山藥栗子豬肚煲可以補氣養(yǎng)血。

菠萊豬肝湯

材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調料。

做法：先把菠菜、豬肝洗凈，再把菠菜切節(jié)，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜并煮熟，加適量油、鹽、味精調味。

菠萊豬肝湯具有滋陰補血，潤腸通便的功效。