皺紋如同女性朋友的天敵，臉上長(zhǎng)出皺紋，女性朋友就會(huì)非常的苦惱，皺紋讓你看上去非常的老，也會(huì)影響到你的心情。當(dāng)然也有很多方法可以擊退皺紋，下面我們就為大家介紹去除皺紋的四款食療驗(yàn)方!

造成皺紋的原因有哪些？

1、面部運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

不知道大家注意觀察過(guò)沒(méi)有，年輕時(shí)面部表情豐富的女士到了一定歲數(shù)后面部的皺紋會(huì)相對(duì)多一些，這是因?yàn)槿诉M(jìn)入中年以后，皮膚的張力和彈性顯著下降。

2、環(huán)境導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

在青藏高原、黃土高坡等一些環(huán)境氣候惡劣的地帶，發(fā)現(xiàn)很多人還未到中年，臉上已經(jīng)寫盡了生活的印跡與滄桑。

3、日常生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生

在烈日炎炎的夏日，出門在外時(shí)是撐起一把太陽(yáng)傘，還是戴墨鏡，或者干脆瞇起眼睛以遮擋刺眼的陽(yáng)光?這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。

4、不正確的飲食所引起的面部皺紋

咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷凍太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易長(zhǎng)皺紋的食品，不可長(zhǎng)吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油鍋中炸，最好外面裹上一層衣，衣的成分可以是面粉、雞蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、燒的食物，還要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品和蔬菜。

4款藥膳幫你擊退皺紋

靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。

做法：1.將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

功效：具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。