按摩瘦臉法 甩掉肥嘟嘟的大餅?zāi)?/h3>

有過減肥經(jīng)歷的朋友都知道，臉部是最不易瘦的一個部位，每天看著自己的臉龐越來越胖，真是煩心，那么如何才能擺脫肥嘟嘟的臉，擁有瓜子小臉呢?下面就來看看中醫(yī)按摩瘦臉的方法吧。

1、頰骨推托法

首先在臉上涂抹一些瘦臉?biāo)�，可協(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時間就可以。

2、頰骨拍打法

第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進行揉動，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當(dāng)運動，這樣動作大概持續(xù)三分鐘的時間。

3、橫拉法

首先要把雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動到鼻唇溝的皺紋以及鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時間就行。

4、縱拉法

顧名思義是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時間，整個縱拉按摩過程持續(xù)進行90秒的時間，就可以有呼呼的感覺。

5、瘦下巴

下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲，手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。

另外，按摩最基本的動作就是搓、敲、捏，對于臉部亦是如此。進行瘦臉按摩要掌握一個合適的度，以輕柔為主，千萬不要過于用力以免形成皺紋。進行按摩的推薦時間是睡前，因為按摩之后，面部也需要充分的休息哦。
 

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