經(jīng)過整個(gè)盛夏時(shí)節(jié)，由于皮膚長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，很容易被曬黑，曬傷。所以曬后的一些保養(yǎng)工作顯得格外的重要。夏季被曬黑了不用急，下面告訴你6種美容食物，讓你在這個(gè)秋季輕松白回來(lái)。

1、番茄奇異果

將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

2、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對(duì)皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

3、綠豆百合湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

4、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。如果配合外敷，作用會(huì)更加明顯哦。

5、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

6、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，美白效果不錯(cuò)。