衰老是女人的天敵，那么你知道會(huì)影響女人變老的因素有哪些呢?小編來為你介紹。

社會(huì)因素：心情抑郁和經(jīng)常暴曬在日光下是讓你過早衰老的重要因素，抑郁會(huì)讓女人看起來比實(shí)際年齡老3歲半，會(huì)讓男人們顯老2歲半。日光下暴曬至少會(huì)讓你看起來年長(zhǎng)了1歲，吸煙讓女性的面部看上去增加了6個(gè)月的歲月痕跡，男性會(huì)增加一年。同時(shí)，身體肥胖指數(shù)較高的人被發(fā)現(xiàn)面部會(huì)多增加一年的“年輪”，無論男女，都是如此。

營(yíng)養(yǎng)因素:營(yíng)養(yǎng)對(duì)面容是否顯老至關(guān)重要，而增加營(yíng)養(yǎng)也是能夠輕易做到的。營(yíng)養(yǎng)咨詢師維基埃奇森是《完全飲食醫(yī)生》一書的作者，他總結(jié)出導(dǎo)致人過早衰老的4大原因：吸煙、酗酒、攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質(zhì)攝入量不足。 如果你想看起來年輕一點(diǎn)的話，就最好不要飲酒。即使是適量的，而且是定期的飲酒也會(huì)讓你看起來比實(shí)際年齡要老。最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。如果你想要看起來年輕，那么攝取充足的蛋白質(zhì)同樣相當(dāng)重要。

鍛煉因素：通常人們會(huì)認(rèn)為，鍛煉是一種純粹的減肥運(yùn)動(dòng)，但是，通過負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉對(duì)于人們保持年輕有活力非常重要。

皮膚護(hù)理因素：幾乎每一種化妝品都會(huì)承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購(gòu)買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產(chǎn)品沒有效果，而是你護(hù)膚開始的時(shí)間太晚了。好多人錯(cuò)過了最佳護(hù)膚年齡，直到他們認(rèn)為需要的時(shí)候才開始護(hù)膚，但是，這個(gè)時(shí)候，確實(shí)太晚了。”所以，肌膚護(hù)理應(yīng)該盡早開始，因?yàn)�，保養(yǎng)比修復(fù)容易得多。