電腦等電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)出對(duì)人體有害的輻射。長(zhǎng)期接觸這些輻射，可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、臉色蠟黃、精神不振、情緒低落，因此也影響了工作的效率。其實(shí)，輻射也是可以通過(guò)各種措施來(lái)達(dá)到減弱或者消除的目的，下面我們就來(lái)看看這4個(gè)小妙招如何幫助你減少輻射的傷害，讓我們?cè)谌粘９ぷ髦懈鎰e暗黃!

第一招：每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素b可以有效抵御輻射的傷害。此外，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問(wèn)題。

tips：酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。

第二招：常喝紅棗粥

紅棗具有補(bǔ)血潤(rùn)顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱(chēng)為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

第三招：多喝綠茶

茶葉中含有多種維生素和一些微量元素，甚至比許多水果中的含量還多，對(duì)人體健康有許多好處。茶中的維生素A，有利于恢復(fù)和防止視力衰退;維生素B2對(duì)眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護(hù)作用，缺了它，常會(huì)引起流淚、視力模糊;維生素C是眼睛晶狀體中的重要營(yíng)養(yǎng)成分，不足時(shí)會(huì)使晶狀體受損，變得混濁;維生素D直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成，以維持視覺(jué)的正常。微量元素鋅則是維生素A在人體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的必需物質(zhì)。如果維生素D或者鋅不足，會(huì)減弱眼睛的暗適應(yīng)力和辨色能力。另外，茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類(lèi)物質(zhì)，它們也有減輕視覺(jué)疲勞和防輻射的效用。

因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康!

第四招：注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被慢慢地消耗掉。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素a和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的說(shuō)過(guò)是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會(huì)光彩照人啦。