先說(shuō)下排毒。隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身的健康。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。

其實(shí)排毒是很重要的，我的痘痘內(nèi)因占很大因素。我容易便秘，這很容易導(dǎo)致毒素淤積而誘發(fā)痘痘。就算沒(méi)痘痘的人身體內(nèi)也有毒素，也容易誘發(fā)其他的皮膚問(wèn)題，如沒(méi)光澤啊色斑啊之類(lèi)。排毒我還是推薦排毒養(yǎng)顏膠囊。雖然今年7月有消費(fèi)者說(shuō)會(huì)對(duì)這個(gè)產(chǎn)生依賴(lài)啊什么的導(dǎo)致了她便秘加重，但是我并沒(méi)有一開(kāi)始就按照它所說(shuō)的藥量服用。我只是每天吃一顆，其間停用了一段時(shí)間也沒(méi)見(jiàn)便秘怎么怎么嚴(yán)重，反而改善了便秘。所以我感覺(jué)這個(gè)東西還是因人而異吧，看個(gè)人感覺(jué)了，我字個(gè)兒覺(jué)得挺不錯(cuò)的。我是去年的時(shí)候看到學(xué)校的醫(yī)療卡里還有60塊錢(qián)沒(méi)用，就想開(kāi)點(diǎn)什么藥花完了，于是就拿了盒排毒養(yǎng)顏膠囊。吃了后我便秘好轉(zhuǎn)了，而且痘痘也好轉(zhuǎn)了些。總之感覺(jué)挺好的。就是云南盤(pán)龍?jiān)坪３龅�，電視上常�?jiàn)的廣告。

有排毒功效的食物也很多，比如黃瓜，荔枝，綠豆，木耳，蜂蜜，苦瓜，胡籮卜，海帶，茶葉，冬菇等。

再來(lái)就是很關(guān)鍵的去痘了。

專(zhuān)家意見(jiàn)

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚是人體的一個(gè)器官也是健康晴雨表。如果皮膚出現(xiàn)異常，表明身體代謝出了問(wèn)題，需要調(diào)整。而小痘痘的出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為暗瘡，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過(guò)多的油脂，吸引許多細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生化膿反應(yīng)，形成暗瘡。要中和過(guò)盛的激素就必須調(diào)節(jié)飲食狀況。因而，保持科學(xué)飲食，才是保障肌膚健康、消除痘痘的關(guān)鍵。

我的痘痘主要是因?yàn)閮?nèi)分泌有點(diǎn)失調(diào)，體質(zhì)熱上火，愛(ài)吃辛辣食物和遍秘。所以外用藥只是輔助，關(guān)鍵還是從內(nèi)改變。