女性容顏容易衰老。若及時進(jìn)行藥食雙補(bǔ)，使氣血調(diào)和，陰陽平衡，面部自然紅潤光澤，更加靚麗。 對于陰虛性缺血癥的女性來說，缺鐵不僅阻礙人體進(jìn)行氧化過程和新陳代謝，身體的各項(xiàng)功能的運(yùn)作效率亦隨之降低，尤其是女性會出現(xiàn)臉色蒼白，皮膚粗糙等現(xiàn)象。

多吃富含維他命A、核黃素、鐵、鈣等食物，如動物肝、腎、心、瘦肉、奶類、蛋類、紅糖、紅棗、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鮮空氣，曬太陽，做健身運(yùn)動，保持樂觀的情緒，增強(qiáng)免疫力。

益氣養(yǎng)陰粥：適用于身倦、乏力、氣短等，如疲勞綜合征、貧血。主要成分：黃精、黃芪各20克、山藥、白芍各10克、優(yōu)質(zhì)大米100克。

養(yǎng)血補(bǔ)陰粥：適用于面色蒼白、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)無力、手足麻痛、心煩易怒、月經(jīng)不調(diào)者。主要成分：何首烏20克、肉蓯蓉、北沙參各15克、桑葉3克、蓮子肉10克、優(yōu)質(zhì)大米100克。