美容養(yǎng)顏不僅僅靠一些化妝品就能完成的，如果想讓身體從內(nèi)到外都健康，那么五臟的調(diào)節(jié)、滋補也是很重要的，中醫(yī)補五臟，就是根據(jù)一些中醫(yī)理論，通過一些中醫(yī)藥食譜達到滋補五臟的效果，讓中醫(yī)美容養(yǎng)顏起到更好的效果。

中醫(yī)補五臟美容養(yǎng)顏效果好

1、美容養(yǎng)顏首先要補心

因為心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白、晦暗或萎黃無華。

中醫(yī)補五臟之補心食譜：蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

2、美容養(yǎng)顏重在補肝臟

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢。血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。

中醫(yī)補五臟之補肝食譜：菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。