古老而文明的中國，蘊藏著博大精深的文化，中醫(yī)也是這文明中的璀璨明珠。黃帝內經中醫(yī)之瑰寶，傳承至今天為無數(shù)后人造福。今天它將為女性朋友造福，讓你做個氣色的女人。

血是機體不可缺少的物質,具有營養(yǎng)機體的重要作用，對廣大女性尤其是年輕女性更是如此，貧血是當今全球分布最廣泛的營養(yǎng)缺乏性疾病之一。

黃帝內經說：

故人臥血歸于肝。肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。釋文：人在睡覺的時候，對血液的需要量減少，因而就有部分血液貯藏到肝臟;而當人體從事各種活動時，血液便又及時地運行到所需部位。所以眼睛得到血的營養(yǎng)，才能看見東西;腳得到血的營養(yǎng)，才能走路;手掌得到血的營養(yǎng)，才能握住東西;手指得到血的營養(yǎng)，才能靈巧使用。

肝者，罷極之本，魂之居也。釋文：肝臟是耐受疲勞的根本，它能貯藏血液，并且可以根據人體活動的需要而調節(jié)血量，肝血充足，人就不容易疲勞，由于“魂”必須藏在血液中，因此，也可以說肝臟是藏魂的地方。

以肝養(yǎng)肝

肝的順時養(yǎng)生

中醫(yī)認為“肝屬木”，“喜條達而惡抑郁”，“肝與春氣相應”。就是說肝與自然界春季生長之氣相應。春季最適合養(yǎng)肝，也是肝病容易發(fā)生的季節(jié)，所以在春季應注意肝的養(yǎng)生保健。當春季來臨，要順應季節(jié)的變化，拋開一切煩惱和雜念，讓自己融于大自然中，體會蓬勃生長的感覺，這對養(yǎng)肝護肝養(yǎng)顏有很好的效果。

肝的穴位養(yǎng)生

穴位養(yǎng)肝可使氣血充足

①、揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴(內踝前1寸)，左揉20次，右揉20次;然后用右手按壓左足中封穴，手法同前。

②、按曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴(屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中)，用拇指用力按揉多次。

③、揉期門穴：用左手拇指按壓右行間穴(足背，第一、指間縫紋端)，左揉20次，右揉20次;然后用右手按壓左行間穴。