古老而文明的中國(guó)，蘊(yùn)藏著博大精深的文化，中醫(yī)也是這文明中的璀璨明珠。黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)之瑰寶，傳承至今天為無(wú)數(shù)后人造福。今天它將為女性朋友造福，讓你做個(gè)氣色的女人。

　　血是機(jī)體不可缺少的物質(zhì),具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的重要作用，對(duì)廣大女性尤其是年輕女性更是如此，貧血是當(dāng)今全球分布最廣泛的營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病之一。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：

　　故人臥血?dú)w于肝。肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。釋文：人在睡覺(jué)的時(shí)候，對(duì)血液的需要量減少，因而就有部分血液貯藏到肝臟;而當(dāng)人體從事各種活動(dòng)時(shí)，血液便又及時(shí)地運(yùn)行到所需部位。所以眼睛得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能看見東西;腳得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能走路;手掌得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能握住東西;手指得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能靈巧使用。

　　肝者，罷極之本，魂之居也。釋文：肝臟是耐受疲勞的根本，它能貯藏血液，并且可以根據(jù)人體活動(dòng)的需要而調(diào)節(jié)血量，肝血充足，人就不容易疲勞，由于“魂”必須藏在血液中，因此，也可以說(shuō)肝臟是藏魂的地方。

　　以肝養(yǎng)肝

　　肝的順時(shí)養(yǎng)生

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝屬木”，“喜條達(dá)而惡抑郁”，“肝與春氣相應(yīng)”。就是說(shuō)肝與自然界春季生長(zhǎng)之氣相應(yīng)。春季最適合養(yǎng)肝，也是肝病容易發(fā)生的季節(jié)，所以在春季應(yīng)注意肝的養(yǎng)生保健。當(dāng)春季來(lái)臨，要順應(yīng)季節(jié)的變化，拋開一切煩惱和雜念，讓自己融于大自然中，體會(huì)蓬勃生長(zhǎng)的感覺(jué)，這對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)顏有很好的效果。

　　肝的穴位養(yǎng)生

　　穴位養(yǎng)肝可使氣血充足。

　�、偃嘀蟹庋ǎ河米笫帜粗赴磯河易阒蟹庋�(內(nèi)踝前1寸)，左揉20次，右揉20次;然后用右手按壓左足中封穴，手法同前。

　�、诎辞�泉穴：用左手拇指按曲泉穴(屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中)，用拇指用力按揉多次。

　�、廴嗥陂T穴：用左手拇指按壓右行間穴(足背，第一、指間縫紋端)，左揉20次，右揉20次;然后用右手按壓左行間穴。

　　還有前文提到的大敦、太沖、三陰交都是肝經(jīng)養(yǎng)生穴位。