美顏良方：滋補(bǔ)到骨頭

中醫(yī)認(rèn)為，失眠多由思慮太過、損傷心脾所致。治療方法多為鎮(zhèn)靜安神，補(bǔ)氣養(yǎng)心，以穩(wěn)定黑素緊張素。這里推薦中醫(yī)的養(yǎng)生養(yǎng)神手法：如果你難于入睡，請采取半側(cè)臥姿勢，雙手放在肚臍下，舌舔上腭，全身放松。想爭取更短的睡眠時間和最佳的睡眠效果，那你最好把睡眠安排在22時30分至次日2時30 分。因為這段時間激素水平和體溫下降，各種生理功能處于低潮，非常容易安眠。

美顏良方：美“喂”雙乳

如果你是個乳房小小的MM，或有一些乳腺問題，中醫(yī)會給你開出如下輕松的小藥方子：屬于肝氣郁結(jié)型的，宜疏肝理氣，可服逍遙丸、小金片、乳癖丸等。屬于肝腎陰虛型的，宜調(diào)補(bǔ)肝腎，可服六味地黃丸等，同時合用小金丹。另外呢，多吃橘子、白蘿卜、牡蠣等行氣散結(jié)之品，這些食物與藥物能迅速激活催乳素等激素并快速進(jìn)入乳腺管，加快乳房血、液循環(huán)，提高乳活力，讓胸部美麗與健康雙贏。

美顏良方：微笑是無需處方的良藥

性腺功能的不正常，代表了激素的不穩(wěn)定狀態(tài)，對于防止性腺內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)也給出了不同處方。專家稱，人體內(nèi)分泌腺工作不正常，容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，對于女性來說，就會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)除了根據(jù)每個人的身體情況調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行辨證施治外，認(rèn)為情緒對內(nèi)分泌也有一定影響。積極的情緒會讓性腺激素趨于穩(wěn)定。微笑著面對生活吧，快活是最好的良方。

美顏良方：一針見瘦

中醫(yī)針灸通過調(diào)節(jié)與腎上腺皮質(zhì)相關(guān)的系統(tǒng)，能使內(nèi)分泌失調(diào)得以糾正。從中醫(yī)角度看，針灸會加快人體能量的轉(zhuǎn)換和消耗，比如讓肌體體溫增高、隱性出汗，使體重下降。針灸可以更全面地調(diào)整生理機(jī)能，疏通經(jīng)絡(luò)，改善臟腑功能，所以除了具有減肥功效，還能在整體上調(diào)整各種生理機(jī)能紊亂，很多減肥者的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病可以一并得到改善。