中醫(yī)認(rèn)為,溫性食物對皮膚有好處.吃牛羊肉和蓮子粥、枸杞等食品,都可以溫補氣血,滋潤臟腑,護膚養(yǎng)顏。給肌膚加點巧克力,別以為巧克力只是美味的食物.

據(jù)美國《僑報》報道，食物與皮膚之間有密切聯(lián)系，皮膚科專家總結(jié)出10種對皮膚有好處的健康食品。

青花菜：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。