冬天氣候干燥，特別是在暖氣屋里呆久了，身體的水分丟失快，皮膚經(jīng)常會(huì)覺(jué)得又干又癢。所以，建議大家冬天喝牛奶的時(shí)候，稍微加幾顆白果，也就是銀杏的果實(shí)，吃的時(shí)候最好是炒熟的。


　　如果有時(shí)間，還可以再加些梨和菊花做成白果雪梨奶，即取白果10克，白菊花4朵，雪梨1個(gè)，牛奶200毫升，蜜糖適量。將白果去殼，用開(kāi)水燙去衣，去心，將白果和切塊的梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒開(kāi)后，改用文火煲直到白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶后煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成，常喝可以潤(rùn)膚，適合冬天干燥引起的皮膚起皮瘙癢。