寒冷干燥的冬季，人體容易乏力、怕冷、精力不旺，當然還有最頭痛的皮膚干燥�，F(xiàn)在，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚。

　　如今的女人真的不容易。要頭腦敏銳，以應(yīng)付職場中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗;要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發(fā)展機會;要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。還有更關(guān)鍵的呢，一定要有水潤的肌膚!比起前幾項來，它其實更容易擁有。寒冷干燥的冬季，人體容易乏力、怕冷、精力不旺，當然還有最頭痛的皮膚干燥�，F(xiàn)在只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人非你莫屬。

　　1 嬌嫩的面部

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節(jié)確實非常不給“面子”，寒冷的北風呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

　　干燥原因：因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達頭、面部，會因為氣、血的推動力減弱而出現(xiàn)問題。面部皮膚干燥嚴重的會患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點在于補氣補血。

　　食補菜單：芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。