每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，尤其媽咪孕產(chǎn)期間，體質(zhì)更會(huì)出現(xiàn)階段性變化，影響全身器官和氣血運(yùn)行。所以坐月子的調(diào)補(bǔ)絕對必須因媽咪體質(zhì)而異，只有正確地調(diào)補(bǔ)才能真正恢復(fù)體力、復(fù)元臟腑氣血，媽咪的健康美麗才能長長久久。

　　氣血，影響美麗與健康

　　氣、血、津液，這三者是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)、是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)、是人體的能量來源，這些能量來源依賴于臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的正常生理活動(dòng)。

　　氣血與女性的關(guān)系非常密切，氣血失和，百病之源，氣血充和，百病不生。

　　氣血的盛衰和運(yùn)行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關(guān)系到女性一生的美麗和健康。

　　而女性一生中有三次調(diào)節(jié)改變氣血周行的機(jī)會(huì)：初潮期、生育期、更年期。通俗的講，是有三次改變體質(zhì)的機(jī)會(huì)，這其中最重要的，就是調(diào)整周期最短的“生育期”──即懷孕生產(chǎn)期。

　　體質(zhì)不同，用藥差之千里

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為：體質(zhì)有強(qiáng)弱與寒熱之偏。陽盛或陰虛之體，慎用溫?zé)嶂畡�；陽虛或陰盛之體，慎用寒涼之藥。

　　《靈樞·論痛》說：“胃厚，色黑，大骨及肥者皆勝毒，故其瘦而薄胃者，皆不勝毒也。”《素問·五常政大論》說“能毒者以厚藥，不勝毒者以薄藥。”說明體質(zhì)不同，治療用藥常不同，也就是強(qiáng)調(diào)了因人制宜的原則，并沒有詳細(xì)的區(qū)分體質(zhì)的種類。

　　但是現(xiàn)代人經(jīng)過長期的研究總結(jié)，例如：北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授帶領(lǐng)課題組完成的《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)的研究及其應(yīng)用》，這項(xiàng)報(bào)告里邊將中醫(yī)體質(zhì)類型分為平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。一共分為這9類。

　　懷孕生產(chǎn)，體質(zhì)大改變

　　因懷孕生產(chǎn)的關(guān)系，媽媽體質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)階段性變化。

　　懷孕初期，準(zhǔn)媽媽維持原本體質(zhì)；但隨著孕周的增大，胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)增多，母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。

　　子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重；妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動(dòng)減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。

　　產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)后一周才退

　　尤其是到了末期的時(shí)候， 為供給胎兒營養(yǎng)，新陳代謝會(huì)比較旺盛，血液循環(huán)的量也會(huì)增加，體質(zhì)上屬于多氣多血，即熱性體質(zhì)，也就是老百姓常說的“產(chǎn)前一團(tuán)火”。

　　而分娩時(shí)極其消耗體力和氣血的一個(gè)過程，因此生產(chǎn)對母體是項(xiàng)極大的耗損，但是因?yàn)閼言卸�增加的體循環(huán)量仍然很大，這種體內(nèi)的熱會(huì)在產(chǎn)后一周左右(即惡露比較干凈后)才會(huì)逐漸退去。

　　產(chǎn)后回虛，千萬別大補(bǔ)

　　當(dāng)這種熱性退去之后便會(huì)再回到“虛”的狀態(tài)，產(chǎn)婦若在偏熱體質(zhì)還沒退去的時(shí)期就一味大補(bǔ)氣血，容易加重原有不適癥狀；這也是為什么許多產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)問題的時(shí)間，多在產(chǎn)后一周或前半月的緣故。

　　剛生產(chǎn)完，“坐月子”這段時(shí)間也因此成為產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。

　　虛質(zhì)媽咪正確調(diào)理法

　　產(chǎn)婦必須根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，身體才能逐漸恢復(fù)。

　　例如：虛質(zhì)(瘦或胖乏力型)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，風(fēng)、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。

　　飲食調(diào)理：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚、鰱魚、黃魚、比目魚、刀魚。

　　正確調(diào)補(bǔ)，氣血充份復(fù)元

　　只有這樣才能在遭遇：生產(chǎn)時(shí)出血過多、用力傷氣，而致血不足；或因惡露未盡、瘀血內(nèi)阻、氣機(jī)不利，而致氣血不通；或有外來之邪、飲食、房勞所傷，等狀況時(shí)及時(shí)正確的調(diào)補(bǔ)體質(zhì)，促進(jìn)體力的恢復(fù)、臟腑氣血的復(fù)元。避免出現(xiàn)內(nèi)臟下垂、斑點(diǎn)難消、血液循環(huán)不佳、干眼癥、易衰老、產(chǎn)后肥胖、提早更年期等諸多月子隱患。