李玟：西洋參熬制美人湯

　　性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開(kāi)了自己的美麗秘訣――常喝“活力美人湯”，這是學(xué)中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。
　　
　　保健奇效：西洋參偏苦、寒，除了大補(bǔ)元?dú)�、健脾益肺、�?fù)脈固脫、益智安神、生津止渴，更重于益氣養(yǎng)陰。
　　
　　如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無(wú)皮西洋參放在鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2－4克。或者將其研為細(xì)粉狀，每次5克，加一個(gè)雞蛋蒸熟后服食。也可以把西洋參切片，做湯時(shí)每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。
　　
　　愛(ài)喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。
　　
　　小貼士：進(jìn)食西洋參時(shí)，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效；二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的。
　　
　　莫文蔚：鹿茸湯補(bǔ)體力

　　香港明星莫文蔚除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸祖?zhèn)鹘】禍�膳的滋補(bǔ)，而在許多湯膳中,鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
　　
　　保健奇效：中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸乃鹿之精華，有延年益壽，補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的作用，是滋補(bǔ)圣藥，最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實(shí)驗(yàn)證明，它能提高人體免疫力、促進(jìn)造血功能、促進(jìn)傷口愈合、改善心血管系統(tǒng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)生殖能力。
　　
　　如何使用：可將鹿茸切片服用，用于神經(jīng)衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可增強(qiáng)性功能。鹿茸片可口服，每次3－5片(每片0.5克)，一日兩次�；蛘吲菥骑嬘谩Ｊ秤脮r(shí)間并無(wú)嚴(yán)格的要求，通常以空腹的時(shí)候?yàn)樽钸m合。
　　
　　小貼士：鹿茸的有效成分會(huì)與水果和蔬菜中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)而被破壞，因而屬配合禁忌；凡患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應(yīng)該注意的是，凡體格壯實(shí)而無(wú)需服食的人或食茸過(guò)量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應(yīng)，須立即停藥觀察，而不可強(qiáng)行續(xù)用。
　　
　　高圓圓：進(jìn)藏多喝紅景天

　　第一次去西藏，高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山，她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。
　　
　　保健奇效：促進(jìn)心腦血液循環(huán)、提高免疫力；改善神經(jīng)功能、增強(qiáng)記憶力；活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下；主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等，防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞困乏、免疫力低等。
　　
　　如何使用：紅景天除了消除高原反應(yīng)，在平原上還能讓“過(guò)勞�！眰儚V泛用于抗疲勞�？膳莶韬�，取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲１杯，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。或者配大棗、桂圓泡茶飲用，浸酒或與其他中藥調(diào)配使用，每次用量20－30克。
　　
　　小貼士：去西藏提前10天服用紅景天，效果更好。
　　
　　林熙蕾：養(yǎng)顏美容吃燕窩

　　漂亮寶貝林熙蕾除了運(yùn)動(dòng)，她更重視飲食，平時(shí)多吃蔬果，少吃肉類(lèi)，每晚7時(shí)之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。
　　
　　保健奇效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
　　
　　如何使用：最簡(jiǎn)單的食用方法當(dāng)數(shù)燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服�？梢鏆狻⑻砭�生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。
　　
　　不過(guò)，燉燕窩時(shí)最怕超時(shí)，因?yàn)檠喔C燉過(guò)火會(huì)影響口感，甚至?xí)�完全溶化�?/P>

　　小編推薦：冬季很多人此時(shí)出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等五大問(wèn)題，為此，針對(duì)這五大現(xiàn)象開(kāi)了飲食處方。[詳情請(qǐng)看>>>>冬季干燥 如何解決5大問(wèn)題]