女子養(yǎng)顏消斑食譜DIY
值得注意的是,濫用化妝品也會引起黃褐斑。這是因為某些化妝品,特別是不合乎化妝品衛(wèi)生標準的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標,皮膚吸收后會引起酪氨酸酶活性增強,加速黑色素沉著,還有些偽劣化妝品刺激皮膚后導(dǎo)致炎癥,并加重色素沉著,甚至破壞皮膚的正常生理功能。
長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質(zhì)細胞中黑色素小體的分布模式,會加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴重的環(huán)境污染,如粉塵、二氧化硫等濃度的升高,并大量溶解在潮濕的空氣中,都可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高,經(jīng)光化作用黑色素合成增加,也會促發(fā)黃褐斑。長期服用某些藥物如冬眠靈、苯妥英鈉等,也可引起代謝失調(diào)而誘發(fā)黃褐斑。
養(yǎng)顏消斑湯
配料百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。
制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合攪拌后,和入蜂蜜,調(diào)勻食用。
功能養(yǎng)顏消斑,祛風(fēng)除濕。本膳用白芍,柔肝斂肝;香附,疏肝理氣;白芷,祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合,養(yǎng)肺滋陰;糯米,和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜,可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。
絲瓜絡(luò)飲
配料絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
制法上七味藥,用紗布包裹后,放鍋中加水適量,連煎2次,
取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。
功能健脾祛風(fēng),悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò),清熱通絡(luò),和中舒肝;白茯苓,健脾運中,淡滲利濕;白菊花,清熱祛風(fēng),養(yǎng)肝悅顏;珍珠母,平肝寧心,清熱解毒;玫瑰花,疏肝理氣,養(yǎng)血美容;白僵蠶,清熱祛風(fēng),調(diào)和營衛(wèi);紅棗,健脾和中,潤肌澤膚。
豬腎山藥湯
配料豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏苡
仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
制法豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,去皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能補腎健脾,補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養(yǎng)肝血,沙參和胃養(yǎng)陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
地黃老鴨煲
配料生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法老鴨,宰殺去毛、內(nèi)臟,洗凈切成小塊,入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子,洗凈,同鴨肉一起放鍋內(nèi),加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調(diào)和,即可食用。
功能育腎養(yǎng)陰,澤面潤膚。本膳用生地,滋陰養(yǎng)血;山藥,健脾益氣,和中養(yǎng)胃;枸杞子,補養(yǎng)肝腎,填益精血;鴨肉,含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸,能補脾澤顏?捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑,經(jīng)育肝腎、健脾胃及補充蛋白質(zhì)后,能祛斑養(yǎng)顏。
桃花白芷酒
配料新開桃花25克,白芷30克,白酒1000克。
制法桃花、白芷浸酒,裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封,勿令泄氣,1個月后,啟用。每晚飲1小杯(約20毫升),同時可用少許搽面部。
功能美容養(yǎng)顏,祛除黑斑。本膳所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛風(fēng)勝濕;白酒,有活血美容作用。
七寶祛斑飲
配料山藥30克,薏苡仁10克,生芡實10克,蓮子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大棗10克。
制法將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈,入鍋,加水2000毫升,煎1~2小時,即可食用,還能喝湯。
功能健脾利濕,分清別濁。本膳用山藥、扁豆,能健脾和中;赤豆、苡仁,可化濕清熱;大棗,和營養(yǎng)脾;芡實,澀腎養(yǎng)胃;蓮子,升清別濁。故本方適用于脾虛濕盛,濕郁淤阻,中焦失運,久遏化熱而致的黃褐斑。
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