雀斑總是在不經(jīng)意的時候出現(xiàn)在臉上，讓人為了如何美白祛斑而煩惱。其實祛除雀斑的方法很多，但是更主要的在于預(yù)防。那么預(yù)防雀斑的方法又有哪些呢?下面就讓我們一起看看預(yù)防雀斑的方法。

食療祛除雀斑

臉上如果有雀斑應(yīng)該經(jīng)常服用一些富含維生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西紅柿等，還應(yīng)該多食富含維生素E的食品， 如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

預(yù)防雀斑的方法

1、平時應(yīng)避免過度的日光照射，更應(yīng)避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意。外出應(yīng)遮陽或使用防曬霜。

2、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。

3、忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。

4、保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態(tài)。

5、切忌隨便使用藥物點涂;必要時請在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。