提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級(jí)護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時(shí)注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。

已過不惑之年的影星張曼玉，不僅演技爐火純青，而且越來越有女人味，容顏和剛出道時(shí)一樣，絲毫不見歲月的痕跡。張曼玉的保養(yǎng)之道讓很多人羨慕，特別是她白滑幼嫩的肌膚，更是頗受廣告商喜愛。那么，她的美白妙招又是什么呢？

　　張曼玉，雖然天生皮膚白凈，但再好的皮膚也要細(xì)心呵護(hù)。她堅(jiān)持將防曬、美白、保濕三大進(jìn)程做好。“一般我不去美容院，護(hù)膚也只是自己動(dòng)手。我喜歡用水果護(hù)膚，像檸檬就可以讓皮膚變得潔凈純白。在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里摻入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會(huì)更好！”

　　有些女性的肌膚暗沉蠟黃，如果想變白，除了多休息緩解肌膚疲勞外，可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，放涼后用來洗臉。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌膚，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，讓肌膚紅潤(rùn)，增強(qiáng)肌膚彈性。

　　如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期強(qiáng)烈的日曬使皮膚變黑，則可以把新鮮的蘆薈清洗干凈，去除表皮，涂抹在外露的肌膚上，可以有效治療曬傷之后的皮膚，慢慢的，肌膚就會(huì)變白。長(zhǎng)期有規(guī)律地?cái)z入維生素C，可以有效防止黑色素的產(chǎn)生，這是美容專家提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的，防曬工作也一定要做足。

　　上帝給女人一張臉，女人可以通過保養(yǎng)修飾給自己創(chuàng)造另一張。想讓肌膚白皙細(xì)膩，你就必須學(xué)會(huì)用天然的方法來美白。

　　桃花有活血潤(rùn)膚、美白的功效；杏花有增白悅色、清解暑熱、寧心安神的功效。桃花、杏花都是在春天里綻放，試想在春天的花園里邊漫步邊采集足夠的花材，帶著愉悅的心情來制作美白護(hù)膚液，是一件多么浪漫有趣的事啊。

　　制作方法：將桃花、杏花洗凈，浸泡于適量礦泉水中，一周后除去花瓣濾汁即成。將汁倒入瓶中儲(chǔ)存，以備使用。

　　用法：每晚倒出適量的液體，加熱至溫后用消毒紗布蘸汁洗臉。

　　做女人就要“水”當(dāng)當(dāng)，對(duì)女性來說，水是最好的養(yǎng)顏圣品。所以，《本草綱目》發(fā)出“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的感嘆。

　　女人是水做的，因?yàn)樗�的滋養(yǎng)，女人才能靈動(dòng)有神、顧盼生輝�？墒�，環(huán)境污染、氣候干燥、年齡增長(zhǎng)、皮膚衰老、代謝減緩等因素都會(huì)令肌膚水分流失，使肌膚變得粗糙、暗啞、形成干紋并引發(fā)諸多肌膚問題。肌膚一直處于這種缺水狀態(tài)，久而久之，就會(huì)進(jìn)一步加速皮膚的老化，增添皺紋。所以，想擁有像嬰兒般細(xì)滑水嫩的肌膚，就要正確地為身體補(bǔ)水。

　　一般來說，人體一天需要八杯水

　　每天起床后，先空腹喝一杯水，過十幾分鐘再吃早飯，這是第一杯水。中醫(yī)講究早咸晚甜，如果你的早飯不是具有咸味的食物，那么建議你喝第一杯水時(shí)，適當(dāng)放點(diǎn)鹽。