每個(gè)人的減肥方法都不一樣，可能這個(gè)方法對(duì)她很適合，減肥效果很好，但是對(duì)你卻不適合，怎么堅(jiān)持都不見(jiàn)減肥效果，這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，所以，要減肥首先要知道自己的體質(zhì)，然后再選擇減肥方法。

中醫(yī)減肥需要認(rèn)清自己的體質(zhì)

一、胃熱濕阻型體質(zhì)

這類(lèi)女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。減輕胃熱，降低食欲是該體質(zhì)的減肥方法。

1、中藥法--喝出來(lái)的好身材

梔子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以紓解胃腸道，去除胃熱，適當(dāng)控制食欲。但每個(gè)人的個(gè)體差異導(dǎo)致適合的中藥配方并不相同，所以要仔細(xì)咨詢(xún)中醫(yī)師，以得到適合自己的瘦身配方。

2、節(jié)食法--辯證瘦身絕學(xué)

所有的瘦身法中，節(jié)食法是最不科學(xué)、最不可行的。但是對(duì)于胃熱濕阻型的體質(zhì)，“改良版”的節(jié)食法勢(shì)在必行。當(dāng)饑餓感出現(xiàn)時(shí)，不要每次都順應(yīng)自己的食欲去享受美食，而是應(yīng)將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅可以達(dá)到瘦身的目的，對(duì)消化系統(tǒng)更是一種良性的緩解方法。