現(xiàn)在是以瘦為美的時(shí)代，每個(gè)愛美的女性或多或少都有瘦身塑形的想法、行動(dòng)。而隨著綠色健康減肥的推崇，因此越來越多的人選擇中醫(yī)減肥。

中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重的目的，所以中醫(yī)一大特點(diǎn)就是不易反彈，輕輕松松就可以找回迷人曲線�，F(xiàn)在就跟著愛美網(wǎng)小編來看看吧。

穴位刺激

在中醫(yī)領(lǐng)域，穴位刺激可謂是重中之重，在中醫(yī)減肥方面，則主要表現(xiàn)為針灸和臍療。

對于針灸，大家可能都不會(huì)陌生，而針灸在減肥方面也是大有作為。針灸減肥主要是刺激相關(guān)脾經(jīng)、胃經(jīng)的穴位，原理有三，一是調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)的代謝，加速身體脂肪的分解、排出;二是通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，抑制腸蠕動(dòng)和胃酸分泌，延緩胃排空的速度，減少饑餓感和進(jìn)食欲望;三是通過調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)，改善內(nèi)分泌狀況，同時(shí)也可促使囤積脂肪加速消耗。

針灸減肥可能需要一個(gè)比較長的過程，一開始最好能夠每日施針，一段時(shí)間后可改為隔天。在效果方面，也分為幾個(gè)階段。治療初期，效果會(huì)比較明顯;中期，可能會(huì)差些，甚至體重、體型都沒什么變化;后期，也有一個(gè)緩慢的見效過程�？傊�，針灸減肥是一個(gè)身體調(diào)理的過程，需要耐心、需要堅(jiān)持，不能因?yàn)橐粫r(shí)效果不理想就半途而廢。如果覺得頻繁施針太麻煩的話，可選擇穴位埋線，每隔15天做一次即可，也能達(dá)到相應(yīng)的功效。

臍療在中醫(yī)減肥中也很受關(guān)注。因?yàn)�，肚臍是手三陰、足三�?條陰經(jīng)聚積處，周圍穴位豐富。臍療包括穴位按摩和藥物外敷，如果兩者能配合運(yùn)用，則減肥效果更佳。藥物外敷是將專門的藥貼敷用在肚臍部位，1張藥貼可使用5-7天，即使洗澡的時(shí)候弄濕了也不要緊。

類似于針灸，臍療也具有調(diào)節(jié)腸胃功能、促進(jìn)新陳代謝的功效，而且，還能對腹部贅肉特別“關(guān)照”。

除開針灸和臍療，小編在這里介紹一種簡便的穴位刺激法——“敲帶脈

減肥中的MM因?yàn)槌缘纳�，�?dǎo)致便秘問題，久而久之，不僅瘦不下來，反而因?yàn)楸忝貑栴}搞的小肚子也鼓起來了，今天就來告訴你一個(gè)對付便秘行之有效的方法：敲帶脈!在電視節(jié)目《求醫(yī)不如求己》中，也詳細(xì)的介紹了這種方法。

帶脈的位置

在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑�一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。我們的帶脈穴在側(cè)腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經(jīng)過的地方，是膽經(jīng)與帶脈交匯的穴。敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。

做法：

每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。

用帶脈來治療婦科病，古時(shí)是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。