生姜，大家都知道它是我們?nèi)粘Ｉ�活中的一個(gè)物品。大家對(duì)于生姜的功效最了解應(yīng)該就是它可以祛腥。那如果說生姜可以減肥，很多人可能不信，下面我們就來了解一下。

生姜具有強(qiáng)烈的保溫作用與促進(jìn)血液流通的作用，可以提高體內(nèi)新陳代謝的功能，還可以控制植物神經(jīng)，刺激強(qiáng)大的交感神經(jīng)，并可以提高神經(jīng)激素即兒茶酚胺的分泌能力，促進(jìn)脂肪的分解。

用生姜擦身時(shí)，辛辣素的成分也可以被皮膚吸收，產(chǎn)生減肥瘦身的效果。除減肥外，生姜擦身還可以治療失眠、怕冷、腰痛、背痛、膝痛以及消除粉刺與皺紋等。

生姜減肥具體使用方法：

1、將生姜(1～2只)放在鍋中，加入適量的清水，燒煮15～20分鐘，然后裝入大口玻璃瓶?jī)?nèi)。

2、入浴后，將生姜水倒入手掌里，然后擦身。—般的順序是：自下向上，從踝部向大腿根部，從手指向肩部進(jìn)行摩擦。

3、接著，用掌心在腹部四周順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩50～100次。—般1個(gè)月后有效。

注意事項(xiàng)：

1、皮膚比較敏感者，擦身時(shí)不可用力太猛。

2、腎炎患者、孕婦及幼兒，擦身的力度也要適當(dāng)控制。