中醫(yī)將一般肥胖簡單分為五型：攝取過多食物造成肌肉精實(shí)的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，對照各類型肥胖特點(diǎn)，看看您是哪一種?

一、胃熱痰瘀型

1、特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

2、瘦身叮嚀：少吃幾口�？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示，36～38%的人屬于這型，且以男性居多。“大概占門診病人的二分之一，”中醫(yī)減重門診醫(yī)師余淑美表示，這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：手里拿著一罐礦泉水、穿著T恤短褲、一百多公斤，28歲在美國念醫(yī)學(xué)院的Billy，是中醫(yī)減重門診中少見的西方臉孔。他試過抽脂、減肥藥，體重卻仍然下不來，Billy在臺灣媽媽的推薦下，首度嘗試中醫(yī)減重。

針灸、中藥難不倒他，但不能吃冰這項(xiàng)禁忌，簡直像要了他的命。“I can eat ice all day(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經(jīng)是足球隊(duì)員，睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖搖頭說，自己很會流汗，幾乎離不開冷飲。

中醫(yī)師說他屬于胃熱型，體內(nèi)如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室溫的開水最適合他。臨床上醫(yī)師會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。

此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

4、對癥藥：這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散。“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以通過服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時，體重也會有所減輕。而這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，并有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。

二、肝郁氣滯型

1、特點(diǎn)：這種類型的人，心情一煩躁就會出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

2、瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。“有點(diǎn)類似自律神經(jīng)失調(diào)，”劉桂蘭心疼地說，門診中約一半的女生都屬這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑，約有18～20%的人屬這型。

情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點(diǎn)抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。或用新鮮百合(中藥房可買到干百合)入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。身材嬌小，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫(yī)院中醫(yī)師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉，因?yàn)榭梢约骖櫴萆�、美容。針對這類型的減肥方式，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等為主。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

4、對癥藥：這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。