肝是給心臟供血的血庫(kù)，膽可以分泌膽汁幫助消化。如果肝的解毒問(wèn)題解決不好，身體垃圾排泄不出去，就會(huì)造成膽汁分泌不足，而消化不良就會(huì)形成多余的脂肪堆積。還有，肝給心臟的供血能力如果差了，心臟就會(huì)供血不足，而排出體內(nèi)垃圾需要大量的新鮮血液，需要足夠的心臟動(dòng)力。如果心臟動(dòng)力不足，新鮮氣血就無(wú)法到達(dá)病灶，無(wú)法將體內(nèi)的垃圾清運(yùn)出去。所以肝膽失調(diào)就會(huì)造成肥胖，并且是造成肥胖的很重要的因素。

中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，為后天之本，對(duì)于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。

瘦大腿內(nèi)側(cè)就推大腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，瘦小腿就推小腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，必要時(shí)皮膚上可以擦點(diǎn)植物油來(lái)潤(rùn)滑，否則推不開(kāi)不說(shuō)，還容易傷害皮膚。次數(shù)不限，每邊大約50-100下。(肝經(jīng)或脾經(jīng)發(fā)生堵塞的地方，推完第二天就會(huì)覺(jué)得某些位置有點(diǎn)疼，甚至有的人出現(xiàn)淤血點(diǎn)，這說(shuō)明經(jīng)絡(luò)被激活了，是好現(xiàn)象不用擔(dān)心的，要堅(jiān)持繼續(xù)推。)