現(xiàn)在，肥胖不僅能造成人各種各樣的生理疾病隱患，而且對(duì)人們的心理影響也很大，緊跟在肥胖之后的就是各種心腦血管病、肝胃、肝膽、關(guān)節(jié)病等，肥胖就是這些病的“開(kāi)路先鋒”。

天樞、中脘和摩腹,這三個(gè)方法會(huì)令你的減肥之路走得更加順利。天樞在肚臍旁開(kāi)三指的地方，乳頭向下劃條線，這條線和肚臍之間是4寸，天樞在肚臍旁2寸的地方，每天吃過(guò)晚飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)就要進(jìn)行按揉，兩側(cè)的穴位各按揉3分鐘。我們的胸骨下端是肋骨結(jié)合形成的一個(gè)角，這個(gè)地方到肚是8寸，中點(diǎn)4寸的地方就是中脘。中脘的按揉時(shí)間亦每天飯后，每次3分鐘。這兩個(gè)穴位可以治療很多慢性胃腸，并沒(méi)有說(shuō)過(guò)它們可以用來(lái)減肥，其實(shí)，它們?cè)谡{(diào)理胃腸功能的同時(shí)，也能更好地幫助脂肪的最終消化代謝，不讓脂肪堆積在體內(nèi)，尤其是肚子上。

還有一個(gè)方子，叫二陳湯。這本來(lái)是中醫(yī)里面一個(gè)有名的祛痰方子，里面包括半夏、橘紅、白茯苓、甘草，因?yàn)榘胂暮烷偌t以陳久的為好，所以叫二陳湯。為什么用這個(gè)方呢？中醫(yī)里面講肥胖之人多濕多痰，這里說(shuō)的痰并不單是指我們看得見(jiàn)的咯出來(lái)的痰，而是指中醫(yī)里面說(shuō)的一種病理產(chǎn)物。如果留意一下中醫(yī)的書(shū)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)治療肥胖時(shí)經(jīng)常用到一個(gè)詞“化痰消脂”，這就說(shuō)明脂肪是歸為中醫(yī)里面的“痰”了。其實(shí)肥胖之人確實(shí)痰很多，一看舌苔，白膩，這些都是體內(nèi)有痰淤的表現(xiàn)。

半夏、橘紅各15克，白茯苓9克、甘草5克，按照這個(gè)比例去藥店買(mǎi)一些，然后把它們給打成藥粉，裝到空膠囊里面，每天飯后半小時(shí)服用3～5粒，堅(jiān)持服用。療效非常鞏固，不用擔(dān)心反彈。

堅(jiān)持按上面說(shuō)的這些方法做，我相信可以還你一個(gè)苗條的身材。