常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎么在我的身上就不靈?原因出在哪里?10個(gè)問題我們循序漸進(jìn)來解答，找出瘦不下來的原因。

q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐?

發(fā)胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多!

第一個(gè)問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那難怪瘦不下來啦!出招：“早餐”是一天當(dāng)中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心盡量吃的一餐。從昨天晚餐后到今天早餐前，已經(jīng)空腹將近12小時(shí)的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動(dòng)一整天的新陳代謝并補(bǔ)充身體能量!