導(dǎo)語(yǔ)：除了適當(dāng)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，想要快速瘦身還要借助點(diǎn)"外力"才行。相對(duì)西藥通過(guò)抑制食欲、激素等減肥，中藥減肥則是健康有效的首選。今天全面為大家介紹中藥減肥的藥效和食療方法。

中藥主要通過(guò)祛濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，可將身體多余水分、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。值得注意的是，中藥也是藥，有其藥性和禁忌，須根據(jù)不同體質(zhì)和狀況使用，否則同樣會(huì)產(chǎn)生副作用。

具有修身美體作用的中藥材大概分為以下七大類(lèi)：

(1)祛脂助消化

代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類(lèi)，可促進(jìn)膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對(duì)付動(dòng)物性脂肪尤其見(jiàn)效。其通過(guò)健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開(kāi)胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來(lái)。

(2)利尿祛濕

代表性藥材：澤瀉、云苓、車(chē)前子、荷葉jian等，作用是利濕，可排除體內(nèi)多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。

此類(lèi)減肥中藥主要針對(duì)水腫型肥胖人士而言，長(zhǎng)用則傷脾腎陰，得不償失。