露美腿的季節(jié)到了!小編給大家?guī)��?lái)一套著名中醫(yī)達(dá)人推薦的瘦腿方法，適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、下身肥胖的MM。每天堅(jiān)持，半個(gè)月就能有驚喜效果，快來(lái)試一試吧!

　　詳細(xì)方法：

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來(lái)算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持�？梢砸惶烨靡淮�，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來(lái)。

　　2、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。

　　3、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開(kāi)是不是有難度。

　　4、并不要求很正確的穴位

　　5、晚上23點(diǎn)之后不要敲, 23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。

　　6、肝火過(guò)旺的人不適合這個(gè)方法。

　　7、有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血?dú)馍仙�后，肝熱下降了，月�?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。