現(xiàn)在，我們配合都會(huì)人繁忙的生活步調(diào)，特別教您中醫(yī)減重自己動(dòng)手做，面對(duì)冬季口欲大開食指大動(dòng)難以控制，教你簡(jiǎn)易控制食欲的方法，適度的刺激耳朵的穴點(diǎn)可獲得改善，如“饑點(diǎn)”可刺激大腦食欲中樞抑制食欲，“胃點(diǎn)”有助消化、調(diào)節(jié)食欲的功效，“神門”有鎮(zhèn)靜安神的作用，避免因緊張或情緒不安而想借吃來解決。

　　耳穴減肥自己動(dòng)手做：

　　1、工具：鏡子、棉花棒或筆，但請(qǐng)勿使用太尖銳的物。

　　2、手法：在穴位上重復(fù)進(jìn)行按、放的動(dòng)作，按壓20-30次，按壓強(qiáng)度以不痛為原則。

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　　3、時(shí)間：“饑點(diǎn)”飯前或非進(jìn)食時(shí)間嘴饞想吃時(shí)按壓，“胃點(diǎn)”及“神門”于飯后按壓。

　　若已經(jīng)是過重者除使用上述方法，避免體重繼續(xù)上升外，也該擬定減肥計(jì)劃，合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，找出自己肥胖的原因，并選擇健康正確的減肥方法，請(qǐng)勿使用躁進(jìn)、激烈、殘害身心的作法，否則只能成功一時(shí)，終究得面對(duì)復(fù)胖的惡夢(mèng)，進(jìn)入永無止盡的惡性循環(huán)中。