女性之美在人們的審美觀念中一直扮演著一個(gè)重要角色，然而她們的容貌卻難經(jīng)歷著歲月的磨練，特別是更年期的愛(ài)美女性們，肥胖一直困她們，使她們的生活失去歡樂(lè)與自信。但不是每個(gè)階段都適合減肥的，下面就來(lái)告訴你女性不適合減肥的時(shí)期。



　　哺乳期

　　減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來(lái)源。當(dāng)女性得不到足夠的脂肪食物時(shí)，人體就會(huì)通過(guò)生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用貯存的脂肪來(lái)產(chǎn)奶，但這些“存糧”中可能含有對(duì)嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶期不宜減肥。

　　青春期

　　青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能使月經(jīng)初潮如期而至，也才能保持每月2次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導(dǎo)致初潮遲遲不來(lái)，而已來(lái)初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚至引起其它一些生理病態(tài)。

　　生育期

　　哈佛大學(xué)的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22%的脂肪，女性才可能受孕;達(dá)到28%以上才有足夠的能量?jī)?chǔ)備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個(gè)月的喂奶。

　　另?yè)?jù)資料顯示，發(fā)達(dá)國(guó)家女性脂肪占其體重的30%以上，而一些經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的婦女卻不到20%，所以，當(dāng)?shù)嘏�性月�?jīng)初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發(fā)達(dá)國(guó)家女性晚4-5年。