季節(jié)交替的時候也是疾病的易發(fā)期，現(xiàn)在正值冬春交替之際，氣溫變化較大，稍不注意就會患上感冒，專家介紹，春季感冒多由風(fēng)寒引起，下面就為大家介紹有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒功效的藥粥，讓你遠(yuǎn)離感冒的威脅。

初春易感冒

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。

據(jù)了解，人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。

7款熱粥驅(qū)風(fēng)散寒

專家認(rèn)為，感冒大都由風(fēng)寒引起，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、無汗等癥狀。多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒的功效，如適當(dāng)配搭養(yǎng)生食療，對抗風(fēng)寒感冒功效更顯著。

1、生姜蘇葉粥

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

2、防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。

3、蔥白粥

蔥白10克，粳米50克，白糖適量。先煮粳米，待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。

保健療效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病癥。

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