中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是心腎交通的“門戶”，常被養(yǎng)生家譽(yù)為保健養(yǎng)生“要塞”。肚臍是健康的晴雨表，它的形狀變化都是在為女性的健康敲響警鐘。下面請(qǐng)專家為我們講解如何“看臍形知健康”。

1、凸出形肚臍警惕卵巢囊腫

為了防止衰老，很多女人開始服用減緩衰老的滋補(bǔ)品，這就是導(dǎo)致卵巢囊腫呈高發(fā)性、年輕化趨勢(shì)的重要因素。另外，吸煙以及電腦的輻射，破壞了體內(nèi)平衡，從而增加卵巢囊腫的患病幾率。夏季是人體分泌激素最旺盛的季節(jié)，與激素有關(guān)的婦科疾病往往在夏季最容易出現(xiàn)，這其中，就包括卵巢囊腫。

如何保健

抗衰老，食補(bǔ)加定量運(yùn)動(dòng)以及好心情便足矣，依賴任何藥物都無法達(dá)到最好效果。此外，必須戒煙，讓尼古丁遠(yuǎn)離你的生活。并且每隔1小時(shí)，讓自己離開電腦10分鐘，從細(xì)節(jié)處降低患卵巢囊腫的可能。

2、淺小形肚臍警惕內(nèi)分泌失調(diào)

夏季人體的新陳代謝旺盛，體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)更容易流失，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。氣溫高，讓很多女人對(duì)運(yùn)動(dòng)失去了興趣，但久坐是內(nèi)分泌失調(diào)的源頭。在性生活毫無規(guī)律的情況下，內(nèi)分泌的平衡也遭到了破壞。

如何保健

燕麥、玉米、牛奶、蘋果、海帶，以及甘薯都是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒的最佳飲食。靜心瑜伽絕對(duì)是這個(gè)季節(jié)不可缺少的運(yùn)動(dòng)，不但可以平心靜氣，調(diào)節(jié)呼吸，更可以健康排汗，讓內(nèi)分泌保持最佳狀態(tài)的平衡。

溫水洗澡，并用純植物按摩霜按摩每一寸肌膚。在臥房里準(zhǔn)備適合自己的綠色植物，也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不錯(cuò)選擇。

3、偏右形肚臍警惕十二指腸潰瘍

朋友聚會(huì)，把酒言歡——冰鎮(zhèn)啤酒容易導(dǎo)致血凝滯不通，而血凝滯不通也是引發(fā)十二指腸潰瘍的主要原因。長(zhǎng)期承受壓力，并找不到最佳的排解方式，肝郁氣滯，疏泄失職，此時(shí)，十二指腸也會(huì)容易出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。

沒有良好的飲食規(guī)律，暴飲暴食，長(zhǎng)此以往，十二指腸不堪重負(fù)，以潰瘍的方式作為對(duì)你的懲罰。

如何保健

夏季中盡量少飲啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)的。聚會(huì)時(shí)可以以鮮榨果汁代替，它不但有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還對(duì)十二指腸有不錯(cuò)的保護(hù)作用。平常心是對(duì)十二指腸的最佳間接預(yù)防。壓力無處不在，但減壓高招也數(shù)不勝數(shù)。

你完全可以上班時(shí)帶個(gè)小玩偶，隨時(shí)傾訴發(fā)泄一下，就是不錯(cuò)的選擇。溫和飲食是首選，而且要減少外出用餐，DIY美食，營(yíng)養(yǎng)又適合自己口味，一舉數(shù)得。

4、偏左形肚臍警惕便秘

冰鎮(zhèn)飲料不離手，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡紊亂，以及消化不良，是夏季便秘的罪魁禍?zhǔn)�。夏季汗液損失過多，人體水分過分流失，容易導(dǎo)致腸道干燥而致便秘。天氣熱導(dǎo)致食欲下降，造成腸內(nèi)食物過少，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

如何保健

白開水是最好的解藥，放棄冰鎮(zhèn)飲料的誘惑，讓身體保持酸堿平衡，每天早晨空腹飲水1000毫升，排便就會(huì)正常。多食少餐是夏季用餐的最佳方法，既避免了食欲下降的問題，也能保證腸內(nèi)的食物容量，促進(jìn)排便。

5、倒三角形肚臍警惕胃下垂

體重忽然減輕，腹壓降低，容易造成胃部的位置逐漸向下發(fā)生變化，即胃下垂。很多OL經(jīng)常通宵加班，大腦過度疲勞，使大腦皮層下的中樞功能失調(diào)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，促使胃的緊張力減弱，蠕動(dòng)也變得緩慢。如果經(jīng)常在室外工作，讓整個(gè)身體總保持向下的重力，胃下垂也很容易發(fā)生。

如何保健

科學(xué)減肥，從運(yùn)動(dòng)加飲食入手，并保持脂肪的攝入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。不要經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持一種固定的站姿或者躺姿，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)姿勢(shì)，對(duì)預(yù)防胃下垂有益。

尋醫(yī)專家提示，肚臍是最怕著涼的地方，愛穿露臍裝的妹妹們一定要注意啦，不要為了美麗丟了健康。