如今生活節(jié)奏緊張，女性朋友的身體健康也出現(xiàn)了諸多的不適癥狀，如內(nèi)分泌失調(diào)就是最常見的一種情況，內(nèi)分泌失調(diào)是會嚴重的威脅女性健康的，如會導致婦科疾病，肥胖等，那么女性朋友該如何調(diào)理內(nèi)分泌呢?下面我們就為大家介紹調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的飲食療法!

判斷是否內(nèi)分泌失調(diào)，主要有四大癥狀：

第一癥狀：脾氣急躁。持續(xù)的脾氣急躁會引起身體不適，進而引起內(nèi)分泌失調(diào)，甚至提前更年期。

第二癥狀：皮膚惡化。中醫(yī)說法，女性內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血瘀滯造成的。

第三癥狀：肥胖。內(nèi)分泌失調(diào)導致生理機制不正常，就有可能出現(xiàn)“喝涼水都發(fā)胖”的現(xiàn)象。還有，日常飲食的攝入失衡，不好的飲食習慣也是導致內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。

第四癥狀：婦科疾病。許多婦科疾病都與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，而婦科內(nèi)分泌疾病很常見，例如，不孕不育、子宮內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。