有些時候我們可以通過我們老想吃一些食物來判斷你的身體缺什么，很多人認(rèn)為口味是個人愛好的問題，其實(shí)并不是這樣的，我們的口味和我們的身體狀況也息息相關(guān)。那么如何從口味判斷你身體缺什么呢？今天小編就來告訴大家如何從口味判斷你身體缺什么。

如何從口味判斷你身體缺什么

老想吃巧克力

可能意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進(jìn)行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。

對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B12。B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因?yàn)槠渲泻�豐富的B族維生素。