如果臉上出現(xiàn)了皺紋，頭發(fā)花白了，那么我們說這個人在逐漸的衰老，當然有些朋友保養(yǎng)得好，沒有一絲的皺紋，那么就沒有衰老么?不是的，判斷衰老有很多的標準。下面我們就為大家介紹身體衰老的13個信號!

1.睡醒時頭痛。睡眠幾小時后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。

建議：撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

2.愛流淚。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風流淚問題，由于年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。所以愛流淚也是衰老 的信號之一。

3.牙齒變長了。牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。

建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但是刷牙過于用力則適得其反。

4.經(jīng)常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發(fā)生刺激，導致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子，你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老 癥狀了。

建議：建議每天飲水至少1.5升。

5.經(jīng)常打噴嚏。研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

6.耳鼻腳變大。與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7.男聲變尖，女聲變沉。大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。

建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣，從而保護自己的聲帶。