我們每個(gè)人都有一個(gè)肚臍，日�？磥�(lái)，肚臍也沒(méi)什么重要的作用。中醫(yī)提醒，千萬(wàn)不要小看肚臍忽視了臍部的保健，臍部是保健養(yǎng)生的一個(gè)重點(diǎn)區(qū)域，常被養(yǎng)生家譽(yù)為保健養(yǎng)生“要塞”，不同形狀的肚臍就可以看出你的健康狀況，一起聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)的介紹吧!

現(xiàn)在，請(qǐng)全身放松地站在梳妝臺(tái)前，深呼吸5次后，仔細(xì)觀察肚臍為何種形狀，然后對(duì)照下面的幾種情況，對(duì)號(hào)入座，為自己診斷健康。

1、凸出形肚臍警惕卵巢囊腫

為了防止衰老，很多女人開(kāi)始服用減緩衰老的滋補(bǔ)品，這就是導(dǎo)致卵巢囊腫呈高發(fā)性、年輕化趨勢(shì)的重要因素。另外，吸煙以及電腦的輻射，破壞了體內(nèi)平衡，從而增加卵巢囊腫的患病幾率。夏季是人體分泌激素最旺盛的季節(jié)，與激素有關(guān)的婦科疾病往往在夏季最容易出現(xiàn)，這其中，就包括卵巢囊腫。

如何保健

抗衰老，食補(bǔ)加定量運(yùn)動(dòng)以及好心情便足矣，依賴(lài)任何藥物都無(wú)法達(dá)到最好效果。此外，必須戒煙，讓尼古丁遠(yuǎn)離你的生活。并且每隔1小時(shí)，讓自己離開(kāi)電腦10分鐘，從細(xì)節(jié)處降低患卵巢囊腫的可能。

2、淺小形肚臍警惕內(nèi)分泌失調(diào)

夏季人體的新陳代謝旺盛，體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)更容易流失，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。氣溫高，讓很多女人對(duì)運(yùn)動(dòng)失去了興趣，但久坐是內(nèi)分泌失調(diào)的源頭。在性生活毫無(wú)規(guī)律的情況下，內(nèi)分泌的平衡也遭到了破壞。

如何保健

燕麥、玉米、牛奶、蘋(píng)果、海帶，以及甘薯都是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒的最佳飲食。靜心瑜伽絕對(duì)是這個(gè)季節(jié)不可缺少的運(yùn)動(dòng)，不但可以平心靜氣，調(diào)節(jié)呼吸，更可以健康排汗，讓內(nèi)分泌保持最佳狀態(tài)的平衡。

溫水洗澡，并用純植物按摩霜按摩每一寸肌膚。在臥房里準(zhǔn)備適合自己的綠色植物，也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不錯(cuò)選擇。