瑜伽是很受女性歡迎的有氧健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以在瑜伽健身館里練，也可以在家里練習(xí)，只要有一個(gè)瑜伽墊在地上一鋪，就可以輕松健身，可是你是否注意瑜伽墊的清潔問題呢？當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期為瑜伽墊清潔消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。

可能有人會(huì)說，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適。其實(shí)原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。而我國上述產(chǎn)品較為少見，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時(shí)間晾曬。

也許有人覺得解決這個(gè)“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。因?yàn)椋�一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達(dá)標(biāo)，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成傷害。

在你做完瑜伽健身運(yùn)動(dòng)后，定期為瑜伽墊清潔消毒，這樣可以讓你以后用得時(shí)候，它不會(huì)因?yàn)樯厦娴募?xì)菌傷害到你皮膚。