幸福和快樂是大家都想擁有的，常人為了追求幸福和快樂傷透了腦筋。小編為您支招，練習(xí)心靈就可以追求到幸福和快樂，練習(xí)瑜伽的人在追求幸福和快樂的時候更加會科學(xué)的分析在哪里可以找到快樂，在哪里能找到幸福。如何做找到的幸福和快樂會比別人找到的多。

習(xí)瑜伽者的結(jié)論是：大多數(shù)人在追求幸福中到頭來反而落得痛苦不幸。

如果不說是大多數(shù)人，確實(shí)有許多人試圖尋求幸福的方法全是盡量多地謀求感官上的快樂感受。但是，就算是那些極為富裕而物質(zhì)感官享受設(shè)施應(yīng)有盡有的人們也還是痛苦不幸的。事實(shí)上，這樣的富人往往比那些不那么富裕的人還要痛苦不幸些。

瑜伽師科學(xué)地觀察自己從感官享受中得到或沒有得到的那些真正而又持久的幸�？鞓肪烤褂卸嗌俜至浚�他就合乎邏輯地判斷：從令人愉快的感官體驗(yàn)中獲得的幸福分量極為有限。 正如對于一個在沙漠中受著酷熱煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的干渴一樣，同樣地，從感官享受中獲得的極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。

為了爭取這一點(diǎn)點(diǎn)分量極為有限的所謂的幸福， 實(shí)際上根本不是什么真正的幸福 人們還得經(jīng)歷如此多的憂患、哀傷等。換言之，不僅感官享受不能令人滿足，而且，如果人們把實(shí)現(xiàn)這樣的感官享受認(rèn)作自己的人生目標(biāo)的話，他就會受到憂慮、憤怒、懊惱失意等等的百般折磨。這樣一名享樂主義者是在為了這么微小的一點(diǎn)東西而付出巨大代價(jià)。他從自己感官享受中獲得的細(xì)微分量的幸福完全是得不償失 真的，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸已經(jīng)把這丁點(diǎn)幸福給抵消了。

在沙漠中一滴水無法解除她的干渴，所以一點(diǎn)幸福和快樂無法令一般人得到滿足。這就要大家練習(xí)心靈瑜伽從心底把自己解放出來，這樣才會得到極大的滿足，擁有快樂和幸福的人生。擁有了幸福和快樂就應(yīng)該想辦法解除積壓心底深處的小糾結(jié)，得到大的幸福和快樂。