很多人身材很苗條，但是配上一個(gè)胖嘟嘟的嬰兒臉，看上去就是不協(xié)調(diào)。那么有什么辦法可以擺脫嬰兒臉擁有迷人的臉龐呢?下面小編教大家一組瘦臉的瑜伽動(dòng)作。

這組瑜伽很簡(jiǎn)單，所以大家要堅(jiān)持練習(xí)，會(huì)帶來(lái)意想不到的神奇效果。由雙手與臉部動(dòng)作的相互搭配，能改善下巴與頸部間增生的贅肉，并能拉提雙頰。

Step 1

雙眼平視前方，維持自然呼吸，將食指交叉互扣，貼住下巴處，兩手手肘不用并攏，輕貼于身體兩側(cè)即可。

Step 2

深吸氣，雙手手背仍貼住下巴，手肘打開(kāi)抬高超過(guò)肩膀，頭部往后仰45°，可拉提下巴與頸部間的贅肉。

Step 3

配合吐氣，手臂回到身體兩側(cè)，低頭并縮下巴，頭部重量完全壓于十指交扣位置，像祈禱的樣子。重復(fù)Step1和Step2并配合呼氣與吸氣3次，可改善雙下巴。

瑜伽最重要的就是搭配呼氣與吸氣節(jié)奏，掌握好了呼吸的節(jié)奏，讓身體在延展時(shí)達(dá)到自然的平衡。

以上主要介紹了瑜伽如何幫你打造迷人小臉的方法，經(jīng)常聯(lián)系此套瑜伽動(dòng)作，可以避免身體的脂肪堆積，幫你打造瓜子般的V型臉。