上班族的女性朋友每天要面對忙碌的工作，回家要面對繁雜的家務(wù)，經(jīng)常會感到力不從心身心疲憊。小編教大家一種面部瑜伽方法，只需要五分鐘就可以讓你精神倍增，趕快來學(xué)一下吧。

具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行按摩。

一.用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按

二.兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按

三.像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶

四.兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推

五.兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚

六.兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替

七.結(jié)束動作，把雙手搓熱后放在面部

每個動作做8—15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺，但按摩時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛，經(jīng)常按摩可以改善肌膚的暗淡無光，防止皮膚衰老，愿所有女性都做個漂亮的瑜伽美人。