我們常說，“春捂秋凍，不生雜病”，春季時節(jié)要適當(dāng)?shù)奈嬉晃妫�不要著急著脫下厚重的棉服，進(jìn)入秋季之后，我們可以少穿點衣服，這樣能提升身體的抗寒能力，增強身體的抵抗力。尋醫(yī)問藥中醫(yī)提醒大家，春捂秋凍雖然很實用，但是有些人并不適合秋凍，下面為大家介紹不宜秋凍的人群!

春捂秋凍

“秋凍”并非適合所有人

天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，但“春捂秋凍”的說法并不適用于所有人。心腦血管病人不宜“秋凍”，寒冷刺激易使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)阻力加大，血壓升高，心臟搏動加快，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

老人和孩子抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，應(yīng)及時增減衣服。而且正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，起居作息也要相應(yīng)調(diào)整，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，需要注意的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關(guān)上，以免著涼感冒。飲食上以溫、軟食物為主，不可過食生冷、硬的食物，梨、百合、蘿卜、銀耳、蜜棗都不錯。

“秋凍”不能“凍”的五個部位

首先是頭部，秋季頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭，否則易受風(fēng)寒。

其次，頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。

第三，腹部保暖至關(guān)重要，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。

第四，關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

第五，腳部保暖保健康，因為腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，所以人們常說“腳冷，則冷全身”，全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。

春捂秋凍是民間的養(yǎng)生諺語，也是一條非常實用的養(yǎng)生方式，但是秋凍也是有很多的講究的，并不是所有的人都適合秋凍，有些部位也是不能受涼的，大家要注意!