現(xiàn)在的人們對(duì)于自己的身體健康都是非常的重視的，并且有很多的老年人在生活飲食當(dāng)中都注重養(yǎng)生的問(wèn)題，其實(shí)，養(yǎng)生就關(guān)聯(lián)著中醫(yī)，中醫(yī)尤其重視陰陽(yáng)平很，那么中醫(yī)是如何養(yǎng)生的呢！

生活中的養(yǎng)生小偏方

跌打損傷、挫傷可濕敷艾蒿

由于孩子年紀(jì)小愛(ài)打鬧，所以經(jīng)常會(huì)遇到跌打損傷的情況，每次都只好去藥店買(mǎi)相關(guān)的藥品。有次回鄉(xiāng)下，看到祖母用了一個(gè)老偏方來(lái)對(duì)付此類(lèi)情況，效果十分明顯。方法是用艾草的葉、根和蔥切細(xì)后，充分搗碎，加上醋煮成糊狀后裝入瓶?jī)?nèi)，放冰箱冰凍保存。一旦遇到孩子有跌打損傷或挫傷時(shí)，就將它涂在紗布上，對(duì)準(zhǔn)患處濕敷。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

艾蒿的葉、根和醋均有止血、消炎的作用，蔥雖然有點(diǎn)刺激，但能促進(jìn)患部血液循環(huán)，血液循環(huán)一旦改善，相對(duì)也就促進(jìn)了傷處的恢復(fù)，所以輕微的跌打損傷或挫傷，不用市面銷(xiāo)售藥品也可以治愈。

吃橘子可防止夏季犯困

俗話(huà)說(shuō)夏日炎炎正好眠，一到夏天我便容易犯困，甚至?xí)�因�(yàn)榉咐Ф�影響了工作。有次約好同事去談事情，誰(shuí)知在趕赴約會(huì)地點(diǎn)時(shí)，我在公車(chē)上犯了困，結(jié)果不僅睡過(guò)了站，背包也被劃開(kāi)了一個(gè)口子，里面的手機(jī)、錢(qián)包都不見(jiàn)了。后來(lái)一個(gè)朋友告訴了我一個(gè)老偏方，就是多吃橘子，沒(méi)想到堅(jiān)持一段時(shí)間后，確實(shí)沒(méi)有那么容易犯困了。

生活中的養(yǎng)生小偏方

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

橘子含有豐富的鉀元素，能為人體補(bǔ)充在夏季容易缺失的鉀，而且橘子味道偏酸，叉能起到提神開(kāi)胃的作用。另外橘子皮里還含有黃酮、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的功效，所以用橘子皮泡水飲，能起到更好的效果。

桑葉可控制體重增長(zhǎng)

由于工作原因，我平時(shí)經(jīng)常會(huì)陪著領(lǐng)導(dǎo)客戶(hù)一起吃飯，體重隨之開(kāi)始增長(zhǎng)，三高等病癥也隨之而來(lái)。醫(yī)生讓我控制飲食多運(yùn)動(dòng)，但并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性改善。后來(lái)朋友告訴我一個(gè)偏方，每晚用冷開(kāi)水浸泡桑葉5克左右，第二天凌晨空腹服下，繼續(xù)沖冷開(kāi)水浸泡，存三餐前當(dāng)茶喝。到了傍晚?yè)Q新的桑葉浸泡，次日飲服，幾個(gè)月下來(lái)，我韻體重明顯減輕了許多。

對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們講究的是放平心態(tài)，不要出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象出現(xiàn)，并且在飲食方面也要更加重視，一個(gè)良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，當(dāng)人們年紀(jì)比較大的時(shí)候，可以多吃一些橘子，這樣能夠幫助人們調(diào)節(jié)情緒。