黑棗

四、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

以上四種水果對于女人來說是最好不過的了，不僅能改善你氣血不足的癥狀，還能養(yǎng)生。對于每個人來說養(yǎng)生都是很重要的，懂得養(yǎng)生的人一般都不會生什么病，腎養(yǎng)好了，面色也好了。所以每次在糾結(jié)吃什么水果時，就吃這些養(yǎng)生的水果吧！

好文推薦:

腎虛危及健康 細(xì)說女人腎虛的大表現(xiàn) >>>

女人腎虛怎么辦？推薦四款補腎好水果 >>>

女人腎虛怎么辦 三款湯品來調(diào)理 >>>

女人腎氣不足不妨吃這些食物 >>>