女人的腎養(yǎng)好了就會(huì)顯得面色紅潤(rùn)，并且不會(huì)氣虛和貧血。補(bǔ)腎就是補(bǔ)氣，氣血不足會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)或者有貧血等癥狀。所以女人養(yǎng)腎是必須的，今天小編給大家介紹四種可以補(bǔ)腎的水果，想要補(bǔ)腎的女性朋友們可以經(jīng)常吃，不僅能補(bǔ)腎，還能幫你解解饞。

葡萄

一、葡萄

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

這里要注意的是，市面上的葡萄種類(lèi)和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

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