一到深秋時節(jié)，因為氣溫的降低，我們很多人就開始犯胃病了，那么現(xiàn)在我們就和大家來分享一下深秋季節(jié)胃腸養(yǎng)生小法寶，希望可以對您的身體健康有所幫助。

首先，深秋時節(jié)的氣溫較低，我們就要攝入充足的營養(yǎng)，多吃點高熱量、溫熱的食物，提高我們胃里的陽氣，抵抗外來病菌的侵入。大家可以多吃如龍眼、大棗、橘子、柚子這類溫熱的水果。還可以在菜肴中加入辣椒、大蒜、生姜、蘑菇。當然少不了養(yǎng)胃必備的羊肉、牛肉。但是大家要注意，不要吃完羊肉就喝茶，因為羊肉里面富含蛋白質(zhì)，而我們的茶葉中含有一種酸，兩種結(jié)合會影響胃腸蠕動，可能會導致消化不良，更可能導致便秘。

秋冬季節(jié)陽氣閉藏，新陳代謝水平慢，而且冬季天氣寒冷、干燥，身體容易發(fā)生胃炎、胃潰瘍，雖然如此，但冬季卻是我們慢性胃腸疾病的補養(yǎng)季節(jié)。尤其是在“三九”(是指冬至后的第三個“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天)前后補足營養(yǎng)，那會起到事半功倍的效果。說一下冬季胃腸養(yǎng)生必備湯：芡實豬肚湯。豬肚一個，芡實跟蓮子各一兩，紅棗十個，然后洗凈豬肚，放進熱水中煮片刻后撈起，弄掉白膜后，把紅棗放進豬肚內(nèi)，并且封好，燉個兩個小時。

還有一個既可以養(yǎng)胃又可以美容養(yǎng)顏的秘方——每日喝蜂蜜水。中醫(yī)上說，蜂蜜可以健脾和胃、補益氣血，還可以減少便秘，通暢大便。早晚一起喝效果更佳，對我們女性的養(yǎng)顏美容也是非常有幫助的。