一到深秋時(shí)節(jié)，因?yàn)闅鉁氐慕档停�我們很多人就開(kāi)始犯胃病了，那么現(xiàn)在我們就和大家來(lái)分享一下深秋季節(jié)胃腸養(yǎng)生小法寶，希望可以對(duì)您的身體健康有所幫助。

首先，深秋時(shí)節(jié)的氣溫較低，我們就要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)高熱量、溫?zé)岬氖澄�，提高我們胃里的�?yáng)氣，抵抗外來(lái)病菌的侵入。大家可以多吃如龍眼、大棗、橘子、柚子這類溫?zé)岬乃�果。還可以在菜肴中加入辣椒、大蒜、生姜、蘑菇。當(dāng)然少不了養(yǎng)胃必備的羊肉、牛肉。但是大家要注意，不要吃完羊肉就喝茶，因?yàn)檠蛉饫锩娓缓�蛋白質(zhì)，而我們的茶葉中含有一種酸，兩種結(jié)合會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，更可能導(dǎo)致便秘。

秋冬季節(jié)陽(yáng)氣閉藏，新陳代謝水平慢，而且冬季天氣寒冷、干燥，身體容易發(fā)生胃炎、胃潰瘍，雖然如此，但冬季卻是我們慢性胃腸疾病的補(bǔ)養(yǎng)季節(jié)。尤其是在“三九”(是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天)前后補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，那會(huì)起到事半功倍的效果。說(shuō)一下冬季胃腸養(yǎng)生必備湯：芡實(shí)豬肚湯。豬肚一個(gè)，芡實(shí)跟蓮子各一兩，紅棗十個(gè)，然后洗凈豬肚，放進(jìn)熱水中煮片刻后撈起，弄掉白膜后，把紅棗放進(jìn)豬肚內(nèi)，并且封好，燉個(gè)兩個(gè)小時(shí)。

還有一個(gè)既可以養(yǎng)胃又可以美容養(yǎng)顏的秘方——每日喝蜂蜜水。中醫(yī)上說(shuō)，蜂蜜可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還可以減少便秘，通暢大便。早晚一起喝效果更佳，對(duì)我們女性的養(yǎng)顏美容也是非常有幫助的。