隨著秋季的來臨，空氣中的水分會逐漸減少，加之身體會由于季節(jié)的變換而干燥容易上火，我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)眼干、鼻子干癢、嘴唇干等一系列的情況發(fā)生。究竟這些部位的干燥是身體哪些部位出現(xiàn)情況了呢？下面我們就為大家介紹面對秋干的解決辦法，希望對您的健康有所幫助。

眼干：肝陰不足

抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養(yǎng)肝，按摩睛明穴生淚

入秋以來，特別是對于整天對著電腦上班的人來說，明顯感覺到眼睛干澀。秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習(xí)慣等因素的影響，長期使用電腦、過多攝入辛辣食物，都容易使眼睛干澀。

從中醫(yī)上相對應(yīng)的臟器來講，眼睛主要是肝開竅于目，眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。因此，秋季抗眼干可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及秋季時令的水果，不過瓜類等偏涼的食物，在秋季時要慎食。另外，一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。

此外，還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴(位于面部，目內(nèi)眥角上方凹陷處)。

鼻子干癢：肺燥

抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴活血

秋風(fēng)吹起，讓不少人開始出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導(dǎo)致的。秋天時，偶爾出現(xiàn)血絲，問題不大，如果經(jīng)常出現(xiàn)血絲，有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀，需要上醫(yī)院就診。

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進(jìn)行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現(xiàn)炎癥時，可以涂抹魚肝油。而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側(cè))，通過局部按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對全身皮膚起到保濕作用。

好文推薦:

生物鐘養(yǎng)生 晚九點是記憶最佳時間 >>>

關(guān)注身體健康 舌苔變化要注意 >>>

中 醫(yī)教你如何望瞳孔顏色來辨別疾病 >>>

晨起養(yǎng)生九方法 讓你健康更長壽 >>>

立秋需防秋老虎 防暑降溫要繼續(xù) >>>

廁所危機 憋尿后排尿容易昏厥 >>>